Corinne Rabilloud
Votre coach Pilates & Yin Yoga
Votre coach pilates
Corinne Rabillloud
Mon parcours : j’ai toujours pratiqué des activités sportives : danse, équitation, course à pied, vélo, natation, … mais des problèmes au dos relatifs à plusieurs chutes et blessures me faisaient de plus en souffrir et m’empêchaient même certains sports. Afin de soulager mes douleurs vertébrales, j’étais obligée de consulter de plus en plus fréquemment des kinés et des ostéos qui me soulageaient mais sans résultats stables sur la durée.
En 2010, je découvre la méthode Pilates par hasard et commence à suivre un cours, puis j’intensifie ma pratique avec 2 à 3 cours/semaine. Cette méthode permet de soulager mes douleurs lombaires durablement. Je constate une amélioration de ma musculature notamment au niveau de mon dos et de mon ventre. Je me rends compte que ma posture au quotidien se modifie : je tiens plus facilement mon dos droit et je me redresse quand je travaille ou quand je marche. Au delà du bien-être physique incontestable, cette méthode m’a apporté une meilleure prise de conscience de ma posture quand je fais du sport mais aussi dans la vie quotidienne. Je fais moins de faux mouvements et je vois moins souvent mon ostéopathe ! Et aussi, cette sensation de me vider la tête à chaque séance.
Il y a quelques années, je me suis formée pour être certifiée en sport puis en pilates puis en Yin Yoga afin d’approfondir le travail d’étirement des muscles et des tissus profonds (les fascias) qui jouent un rôle important dans l’amélioration des problèmes articulaires et de la posture.
Je donne des cours tout en continuant mon activité de coach en développement professionnel (transition, évolution, management, organisation, relations humaines et communication). J’ai également été près de 20 ans formatrice dans le domaine des ressources humaines / management.
Mon parcours professionnel se caractérise par une volonté d’apprendre, de me former et de m’ouvrir à de nouvelles compétences : communication, management, coaching, analyse transactionnelle, sophrologie, sport, pilates, yin yoga.
Ces connaissances se nourrissent les unes avec les autres et me permettent aujourd‘hui de transmettre et d’accompagner dans la confiance, le professionnalisme et la bienveillance.
Expérience / Formations
- Qualification en sport : carte éducatrice sportive
- Formation en pilates par Leaderfit (Lyon) et FitsPro (Suisse): mat, seniors, post thérapie, femmes enceintes, petits matériels, Pilates et lombalgies
- Pratique le pilates depuis + de 10 ans
- Expérience en coaching individuel et collectif
- Formation en sophrologie
- Formation en Yin yoga avec Sandrine Savatier (Lyon)
- Sauveteur secouriste du travail
Une assurance responsabilité civile professionnelle
Témoignages
« Les cours et les conseils de Corinne me permettent de ne pas voir réapparaitre les douleurs très vives dues à des hernies discales qui me handicapent de façon récurrente depuis de nombreuses années. Etant très attentive, elle corrige immédiatement les positions ou les mouvements imparfaits. Avec patience, elle n’hésite pas à réexpliquer les principes quant à la respiration, à la nature d’un exercice et de son objectif. Les mouvements sont adaptés pour corriger ma posture et améliorer ma tonicité corporelle. Les cours se déroule dans la bonne humeur, la bienveillance et la concentration. » Marcel, 69 ans, Herbeys
« J’ai rencontré Corinne alors que je constatais une baisse de tonus musculaire. Je n’avais jamais pensé à faire du Pilates mais j’ai essayé sur les conseils d’une amie et j’ai assez vite constaté les effets bénéfiques des exercices proposés par Corinne qui a bien compris ma personnalité et s’évertuait à diversifier les mouvements pour m’éviter l’ennui. Corinne est un professeur fiable qui se forme en permanence. Elle est à l’écoute et essaie toujours de vous entraîner vers un effort juste et adapté. Je la recommande vivement » Fabienne, Corenc
« Je trouve Corinne très professionnelle ; elle s’adapte au niveau, est très à l’écoute et corrige si besoin les postures. Elle propose aussi de petits exercices et des étirements à faire seul. J’ai également bien apprécié la relaxation de fin de séance. » Martine, 61 ans, Tencin
« Nous sommes 2 à suivre le cours de Corinne qui s’adapte à notre niveau et nous fait progresser selon nos possibilités. Les cours individualisés sont un atout pour bien réaliser les mouvements et travailler de manière efficace. Les cours commencent par un échauffement tout en douceur et se terminent par des étirements et un temps de relaxation très appréciable. C’est un moment où nous sommes actives et concentrées dans la convivialité » Laurence, 45 ans, St Ismier«
Vous souhaitez pratiquer le Pilates ou le Yin Yoga ?
Je vous invite à me contacter pour toute info sur les séances et les tarifs concernant une demande de :
- Cours à domicile en individuel ou en duo pour un programme personnalisé tenant compte de la forme physique et des problèmes articulaires
- Cours en collectif sur Grenoble et Grésivaudan
- Cours en entreprises